朝バナナダイエット (2008/03/01) はまち。 商品詳細を見る

これまでにも数あるダイエット本を紹介してきましたが
（もちろん全部試してきました）
今回の「朝バナナダイエット」は一押しのお奨めです。

朝バナナし出して3ヶ月位たつでしょうか？
じわじわですが効果あります。
体重は２kg〜３kg近く落ちてきましたし
体脂肪も５％近く落ちました。

基本は朝バナナ（或いは他の果物1種）とお水のみ
最初は紅茶が飲みたい＆ヨーグルト食べたいでしたが
慣れてくると、平気になってきて
ジワジワと体重が落ち出すと、全く気にならなくなりました。

お昼以降は好きなように食べてるのに
体重は減ってきてるので、凄いです！
よく考えると以前よりは、すごく食べたい気持ちが治まったかも？

ただ夕食を8時前に食べる事と
12時前に寝ることが、なかなか守れない事が多いのですが
もう少し効果を出す為にそちらも頑張ってみたいです。